维生素C生产厂家分享维生素C小常识
维生素C对人体重要，多人知道这点，但关于维生素C的小常识，你知道多少呢？
缺乏维生素C，起床经常牙龈出血
多人早上起床后，刷牙总会发现吐出的泡沫里带血丝，有时候吞口水也会有血腥味，日常有的时候还会感觉到牙齿松动。这些情况，可能是身体在告诉我们，需要补充维生素C啦。缺乏维生素C，会容易造成牙齿松动，牙龈出血，影响口腔健康。
日常出现这些情况，吃饭的时候要记得多吃青菜，如果经常叫外卖，可以带一些方便保鲜时间久的水果来食用，确认好维生素C摄入量。
总是嗜睡、疲惫也可能是缺乏维生素C
多人经常感觉到间歇性疲惫，且疲惫时间持续长，这段时间只想躺着，做什么没精神没动力，还喜欢睡觉。轻度疲劳时维生素C缺乏的问题，如果长期缺乏维生素C会出现全身乏力、怠倦，导致*力下降。维生素C与*力有着密切的关系，可以提高白细胞的吞噬能力，从而可增强*力。
日常出现这样的情况，我们可以进行适当的运动，规律作息时间，多吃点果蔬青菜，补充维生素C。
缺乏维生素C，日常还总是易燥易怒
除了疲惫不想动以外，还有多人会觉得心情起伏大，总是容易生气，且不是生理期。缺乏维生素C，生活中情绪容易激动，暴躁易怒，经常无缘无故的发脾气，无法心态平和。
这个时候饮食可以尽量清淡些，多吃果蔬，多喝水，想生气的时候深呼吸，让心态平和。
想要补充维生素C，改善以上情况，除了多吃水果青菜以外，还可以试试汤臣倍健针叶樱桃维C软糖。里面有针叶樱桃果汁，而针叶樱桃素有“维生素C**”的美誉，其中维生素C量高。每粒软糖中有维生素C20mg，相当于90克柠檬的维生素C量。日常作为零食也是不错的点子。小颗包装，带在口袋里，随时能享受到糖果的滋润。
上述就是维生素C生产厂家小编为你介绍的关于维生素C小常识的内容，对此你还有什么不了解的，欢迎前来咨询我们网站，我们会有技术人员为你讲解。
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